- Coma Brócoli, pero cocido en vez de al microondas.
Es una comida que previene muchos cánceres, pero de acuerdo a un estudio español, si se hace al microondas pierde el 97 de los flavonoides que protegen contra el cáncer. Entonces, cómalo de cualquier forma excepto calentado al microondas.
- Calcio con vitamina D
Un estudio sugiere que este tipo de suplementos que reducen los pólipos en el colon (factor de riesgo para el cáncer de Colon) en la gente susceptible a ellos.
- Añada ajo a cada cosa que coma.
Contiene Sulfuro un compuesto que estimula nuestro natural sistema inmune contra el cáncer, y tiene el potencial de reducir el crecimiento de los tumores. Estudios dicen que el ajo puede reducir la incidencia de cáncer al estomago en un factor de 12.
- Mezcle media taza de blueberries en tu cereal matutino.
Blueberries son el mejor alimento en términos de su poder antioxidante, este poder neutraliza los radicales libres, los cuales son compuestos inestables que dañan las células e inciden en distintas enfermedades incluyendo cáncer.
- Haga su asado pero póngale mucha salsa.
Se sabe que los asados contienen una gran cantidad de químicos que causan cáncer. Investigadores han visto que cubriendo la carne con mucha salsa evitan que las llamas lleguen a la carne, lo cual reduce la cantidad de químicos creados. Otra alternativa es precocinar la carne en el horno y después tirarlo a la parrilla para disminuir el riesgo.
- Cada vez que pueda tómese un vaso de agua.
Un estudio encontró que los hombres que tomaban 6 veces 8 onzas de agua al día, bajaban su riesgo de cáncer de vejiga a la mitad. En las mujeres reduce el riesgo de cáncer de Colon.
- Adquiera el hábito del té.
Los poderes sanadores del té verde, se han aprovechado en Asia durante miles de años. Nuevos estudios revelan que protege contra una gran variedad de canceres además de proteger de enfermedades del corazón. Algunos investigadores creen que el compuesto llamado EGCG del té verde puede ser el más poderoso anticancer que haya descubierto.
Nota recopilada por: “RISAR” EIRL. - Tarapoto
Hasta pronto,
Su amigo...
LIC. RAMON RIOS ARGUMEDO
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