DIETA DE LA LUNA

EN QUE CONSISTE LA DIETA DE LA LUNA

Los cambios en nuestro astro influyen sobre nuestras vidas en forma muy positiva. La Luna Nueva y Llena son una buena oportunidad para aprovechar esa influencia que ejerce la Luna sobre nuestro organismo, de forma que te ayudara a bajar de peso y desintoxicara tu organismo.

Para mantener el peso y que no vuelvan esos kilos de más que se pierden durante el ayuno completo de la Luna Nueva y LLena, te recomiendo una dieta de mantenimiento (ver dieta de mantenimiento).

En los días de cuarto Menguante y Cuarto Creciente lo que se realiza es un medio ayuno (ver medio ayuno), estos dias a los liquidos podes sumarle algunos otros alimentos.

QUE TIENE QUE VER LA LUNA CON BAJAR DE PESO?

Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está ligado a la fuerza de atracción que ejerce la luna sobre los líquidos, y en mayor medida cuando la luna cambia de fase. Es decir, esta dieta está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas, y que como se sabe, son provocados por la influencia de la luna. La Dieta de la Luna consta en realizar un ayuno durante 26 horas a partir del cambio de fases de la luna (ver influencia de cada fase), es decir un día completo mas 2 horas. Durante este periodo se debe ayunar y beber abundante liquido. El efecto es desintoxicar el organismo y bajar hasta 2 Kg.

Las fases donde mas se baja de peso son la Luna Llena y la Luna Nueva. Los cuarto creciente y menguante son para mantener el peso por eso quizas en estas lunaciones no bajes demasiado.

Es importante pesarse antes de iniciar el ayuno y despues de finalizarlo para llevar un control de lo que se ha logrado bajar.

Esta dieta no es peligrosa ya que se trata de un ayuno, igualmente siempre recomendamos que si tienen dudas consulten con un medico en especial si sufren de diabetes.

  POR QUE ES TAN IMPORTANTE BEBER AGUA EN ESTA DIETA?

Es tan importante el agua para nuestro organismo, que hay mas de una respuesta a esta pregunta.

El agua ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa almacenada. Los riñones funcionan de forma deficiente si no bebemos suficiente agua. Cuando no funcionan a su capacidad total, el hígado tiene que realizar parte del trabajo de los riñones. La función del hígado es crucial para adelgazar, y si el hígado tiene que hacer el trabajo de los riñones, no puede hacer su trabajo adecuadamente que es (Metabolizar la grasa). Como resultado de eso, el hígado metaboliza menos grasa, se almacena más grasa en el cuerpo, y la pérdida de peso se vuelve lenta o bien, se estanca. El agua es crucial para liberar al cuerpo de sus desechos o toxinas. Durante la pérdida de peso el cuerpo tiene que eliminar muchos desechos: el exceso de grasa, azucares y las toxinas almacenadas. Un consumo adecuado de agua le ayuda al cuerpo a eliminar estos desechos. El agua es un diurético natural.Muchas personas retienen líquido y en lo primero que piensan es en tomar diuréticos sintéticos para perder el peso de agua en exceso. No saben que hay una forma mucho mas saludable y natural de hacerlo y aunque no lo creas, el mejor tratamiento para la retención de líquidos es precisamente tomar suficiente cantidad de agua. La explicacion a esto es que cuando no se le da suficiente agua, el cuerpo percibe una amenaza a su supervivencia y retiene cada gota de agua que puede. Si le das a tu cuerpo la cantidad de agua que él necesita, rápidamente liberará toda el agua que estaba reteniendo. Asi de simple y sano. El agua es un laxante natural. Cuando el cuerpo no recibe suficiente agua, la toma de otros recursos internos. Si el colon se seca, el excremento se pone seco y es difícil de mover, dando como resultado la constipación, posiblemente con gases, hinchazón, y deposición dolorosa. Si el cuerpo recibe suficiente agua, el colon se rehidratara y se restaurará la función intestinal apropiada.

Para experimentar una pérdida de peso significativa y una salud óptima, resulta crucial beber una cantidad suficiente de agua todos los días. Debes de tomar 1 litro de agua por cada 30 kilos de peso corporal todos los días. Por ejemplo, una persona que pesa 90 kilos debería de tomar 3 litros de agua. El agua debe ser bebida a temperatura ambiente ya que el agua fría permanecerá en tu estómago hasta que alcance la temperatura corporal; solo entonces pasará al intestino delgado para su absorción.

QUE TIPO DE AGUA DEBO TOMAR?

Muchos preguntan si pueden tomar aguas gasificadas, saborizadas, corriente etc.

La respuesta a esta pregunta es, SI ES NATURAL SI, hoy en día en el mercado se promocionan muchos tipos de agua saborizadas, finamente gasificadas etc. y que son muy tentadoras, ya que algunas dicen ser muy saludables, pero el agua que bebas no tiene que contener ningún aditivo porque dejará de ser agua para transformarse en un refresco comun y corriente. Aunque beber la cantidad apropiada de agua es esencial, lo importante es que te asegures que lo que estas bebiendo es AGUA PURA.

Entonces muchos dicen yo tomo agua corriente, pero desafortunadamente, sin importar donde vivas, el agua de la llave, grifo o corriente, está contaminada con metales pesados, cloro y toxinas transportadas por el agua, por lo que si vas a tomar el agua que sale del grifo, es recomendable que instales un sistema de filtración en toda la casa. Tu piel tambien es un organismo viviente, y el hecho de que esté absorbiendo los altos niveles de metales y cloro de tu ducha y agua corriente puede ser peligroso. Recuerda que estamos tomando agua para DESINTOXICAR nuestro organismo.

Si compras agua embotellada, busca siempre las mejores marcas en tu localidad.Los envases de vidrio son los mejores para almacenar el agua y mantenerla fresca y pura. Los envases de plástico pueden liberar subproductos de plástico en el agua, afectando su sabor y pureza, especialmente si los expones al sol, así que siempre guarda el agua en un lugar oscuro y fresco. Nunca compres agua en envases de plástico ahumados, ya que estos liberan sustancias químicas con propiedades estrogénicas (las cuales alteran los niveles hormonales) y ftalatos (los cuales han vinculados con el asma y la alergia) en el agua.

Si compras agua en botellones de plastico cerciórate que el plastico que se utilice sea del tipo que se utiliza para los biberones de las mamaderas, aqui en Argentina Villa del sur es una buena marca de agua.

COMO DEBO HACER LOS AYUNOS

Para que esta sistema de reduccion de peso te de resultados positivos debes seguir cuidadosamente las pautas que te damos. Son pocas y simples pero sumamente importantes [VER COMO HACER EL AYUNO]

 

Fuente: http://www.cometamagico.com.ar/dieta_de__la_luna.htm