Cómo dejar de sentirte solo

El sentimiento de soledad es muy humano pero cuando se experimenta de una forma prolongada también produce sufrimiento. La soledad es una fantástica compañera a lo largo del viaje de la vida, sin embargo, conviene encontrar el equilibrio entre los momentos de soledad y las relaciones con los demás. ¿Cómo sentirte más acompañado?  1. Realiza con más frecuencia tus aficiones. Cuando realizas actividades con las que disfrutas también te sientes más animado y contento. Pero además, cuando participas en un curso sobre una actividad que te interesa, también puedes conocer gente nueva con la que compartir una afición común.  2. Conviene tener unas expectativas realistas en las relaciones personales. Por ejemplo, la impaciencia es un sentimiento que puede ser agotador puesto que las cosas no siempre suceden cuando uno desea. Además, la amistad y el amor no dependen únicamente de ti, por lo que no debes poner todo el peso sobre tu espalda. La esencia del amor y de la amisad es la reciprocidad.  3. Los vínculos familiares deben tener un valor importante en tu vida y no solo en Navidad. Comparte más tiempo con tus padres que son un pilar fundamental en tu vida. Gracias a su amor incondicional y a la sabiduría de la experiencia, ellos pueden darte sabios consejos.  4. Si necesitas un abrazo, pídelo de un modo natural. Expresa tus sentimientos y necesidades de un modo asertivo.  5. Existen planes y actividades que puedes realizar en soledad y te permiten sentirte más acompañado: leer un buen libro, acudir al cine para ver una película, practicar deporte, caminar...  6. Aunque estar continuamente pendiente de las novedades del teléfono móvil pueda parecer que reduce el sentimiento de soledad, nada más lejos de la realidad. Es muy sano saber marcar distancia respecto de las tecnologías para estar a solas contigo mismo.  7. Aprovecha tus momentos de soledad para disfrutar de tu propia compañía que es maravillosa ya que tú puedes aprender a ser tu mejor amigo. Anímate también, a dar rienda suelta al placer de la pareza porque el descanso es salud.  8. Cuando te sientas solo, toma la iniciativa de llamar por teléfono a un buen amigo para charlar y concretar un plan. La amistad es terapéutica.  Maite Nicuesa Guelbenzu, Coach en el blog de mobifriends, red social ideal para buscar pareja y conocer amigos. Síguelos a través de mobifriends Google+.

Foto - Yo Mujer