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Lunes 20 de febrero 2012

Estudio revela tres pasos básicos para mantener un cerebro joven

Comer pocas calorías, mucho ejercicio y mantener la mente activa son las claves para un cerebro saludable.
Estudio revela tres pasos básicos para mantener un cerebro joven
Foto:gimnasia.net

Un estudio realizado por la facultad de Fisiología Humana de la Universidad Complutense de Madrid, reveló los tres pasos básicos para que las personas mantengan un cerebro joven.

Según, el doctor especializado en neurociencias, Francisco Mora, comer saludable, hacer ejercicios diariamente y ejercitar la mente son la clave del éxito para un cerebro saludable.

Asimismo, Mora, explico que una dieta saludable y baja en caloría permite una mayor creación de neuronas nuevas en áreas de la memoria. Así, también, explicó que, hacer jercicio físico ayuda a la oxigenación del cerebro y que las sustancias que produce retarda el envejecimiento de dicho órgano.

Por último, sostuvo que ejercitar la mente con yoga y estudios de algunas materias evita un posible 'apagón' de neuronas.Asimismo, recomendó que los pasos mencionados se realicen antes de que las personas cumplan la tercera edad.



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