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Lunes 30 de abril 2012

Estudios indican que caminar puede ser clave para curar la depresión

No obstante, todavía hay dudas sobre la duración y la rapidez de este ejercicio.
Estudios indican que caminar puede ser clave para curar la depresión
Foto: Referencial

Edimburgo.- Un estudio publicado por el Mental Health and Physical Activity ha mostrado que algo tan simple como una caminata tiene un "amplio efecto" sobre la depresión.

Este estudio fue realizado por un grupo de científicos de la Universidad de Stirling, en Escocia, (Reino Unido).

Para ello, los investigadores se remitieron a estudios académicos para encontrar información sobre una de las formas más moderadas de ejercicio, caminar. Encontraron ocho estudios practicados en 341 pacientes.

La depresión puede ser tratada con fármacos, pero los doctores indican con frecuencia que el ejercicio puede ayudar a curar los síntomas leves.

Sin embargo, advierten que todavía debe hacerse mucha más investigación al respecto. Todavía hay preguntas abiertas sobre la duración y la rapidez en que se debe hacer ese ejercicio, además de si debe realizarse en un recinto cerrado o en un lugar abierto.

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COMENTARIOS
1 comentarios
De hecho la caminata es saludable y adicionalmente sirve para dar soltura a los musculos y eliminar grasa pero haganlo en forma regular y a paso normal
30 de abril 2012
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