Conozca los alimentos que ayudan a dejar de fumar

Cada vez son más las personas que tienen el deseo de dejar de fumar pues su buena salud depende de ello. Según un estudio publicado por la Universidad de Nueva York dejar este vicio está muy relacionado con la alimentación.

La investigación señala que un mayor consumo de frutas, verduras, lácteos y bebidas sin cafeína aumentan las posibilidades de dejar el tabaco.

“Multiplican por tres las probabilidades de alejarse de este vicio y provocan que las personas prueben su primer cigarro a una hora más avanzada del día”, señala el departamento de Salud Comunitaria y Conductas de Salud de la Universidad.

Los lácteos son importantes pues sus altos niveles de vitamina B aceleran la eliminación de nicotina del organismo. Por otro lado se recomienda el consumo de kiwi y zanahoria.

Por el contrario, “las bebidas alcohólicas, el café y las carnes rojas incrementan las ganas de fumar”, indican las conclusiones de esta investigación.