Desde épocas remotas, los antepasados recurrieron a hierbas para calmar o curar dolencias y, aunque muchos de sus efectos no están científicamente comprobados, su consumo garantiza muchas cualidades digestivas.
En efecto, muchas veces la indigestión se produce por la falta de jugos gástricos y biliares lo que genera un proceso digestivo lento que se traduce en forma de pesadez, dolor, flatulencias, entre otros síntomas. En ese sentido, el Doctor José Luis Pérez-Albela, recomienda cuatro (4) infusiones a base de hierbas naturales que aportan diversas propiedades digestivas:
1.- Boldo
- Es una de las plantas más usadas para limpiar el hígado y facilitar la secreción de la bilis.
- Estimula el apetito y facilita la digestión.
- Tiene propiedades antinflamatorias, sedantes y antibióticas.
- Además, ayuda a combatir el insomnio.
2.- Hierba Luisa
- Brinda alivio a los problemas estomacales, sobre todo cuando se sufre de gases intestinales.
- Ayuda a combatir el mal aliento.
- Por sus propiedades antiespasmódicas, ayuda a las mujeres que padecen de cólicos menstruales.
- Reduce los dolores abdominales.
- También ofrece propiedades relajantes; en caso de insomnio se recomienda tomarla como infusión por las noches.
3.- Manzanilla:
- Ayuda a reducir la inflamación y facilita el movimiento intestinal sin actuar como purgante.
- Ayuda en la digestión cuando se toma en forma de té después de las comidas.
- Ayuda en el tratamiento de la gastritis y la colitis ulcerosa.
- Resulta útil por vía externa para afecciones de la piel originado por bacterias.
- La manzanilla alivia la irritación en los ojos e incluso puede ayudar a tratar la conjuntivitis.
4.- Hoja de Coca:
- La hoja de coca desecada (harina) contiene una gran cantidad de proteínas, por lo cual es una buena opción para los vegetarianos.
- Contiene vitaminas necesarias para mantenernos activos.
- Es rica en flavonoides (pigmentos vegetales) y antioxidantes que previenen la aparición de enfermedades.
- Su uso es fundamental cuando se visita lugares que se encuentran a muchos metros sobre el nivel del mar. En estos casos se puede consumir la hoja (para chacchar) o en infusión.
- Tiene propiedades para tratar enfermedades de las vías respiratorias.
- Ayuda en los problemas de obesidad o sobrepeso, pues inhibe la sensación de hambre.
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