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Lunes 14 de mayo 2012

Trotar 20 minutos por día prolonga 6 años la vida

Así lo confirma el "Estudio Cardíaco de la Ciudad de Copenhague"
Trotar 20 minutos por día prolonga 6 años la vida
Foto: Referencial

Trotar 2 horas y media a la semana (20 minutos por día) ayuda a prolongar en 6 años la vida. A esta conclusión arribaron los responsables del “Estudio Cardíaco de la Ciudad de Copenhague”, en Dinamarca, tal como consta en el último comunicado de la Sociedad Europea de Cardiología.

El doctor Peter Schnohr, líder de la investigación asegura que trotar regularmente aumenta la longevidad. “La buena noticia es que en realidad no hay que hacer mucho para aprovechar los beneficios”, dijo.  El estudio, que se inició en 1976, participaron 20 mil personas de entre 20 y 93 años, algunos de ellos trotadores, otros no.

En cuanto a la cantidad de años ganados, el equipo de Schnohr detalló que “los hombres lograron alargar su vida 6,2 años mientras las mujeres 5,6 años”.

“Ambas cifras se obtuvieron considerando a los participantes de todas las edades, razón por la cual se eligió como parámetro un tipo de actividad física que todos, en mayor o menor medida, pudieran realizar”, dijo Schnohr.

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