Sepa cómo tener unas piernas saludables

Estudios revelan que entre el 20 y el 25 por ciento de las mujeres y el 10 y 15 por ciento de los hombres, padecen problemas en las piernas por las altas temperaturas que afectan directamente a las venas.

Los problemas de insuficiencia venosa como son las várices y mala circulación, las cuales se deben a que las personas que trabajan ya sea sentadas o de pie por largas horas no hacen ejercicio y ello también puede producir la hinchazón de los pies.

Asimismo, los mencionados problemas se crean mayormente en las mujeres durante los períodos de gestación y cambios hormonales.

Por último, existen varias maneras de evitar dichos problemas como no estar sentado/a ni de pie durante varias horas consecutivas. Evitar consumir sal, café alcohol y grasas saturadas. Consume zanahoria  y ácidos grasos polinsaturados para que el flujo sanguíneo sea mejor.