Hágalo por su salud, no trabaje sentado todo el día

Por razones  laborales  las personas  suelen quedarse sentadas durante casi toda su jornada.  Lo malo es que  este tipo de  personas desconoce el gran daño que se hacen si no cambian por un momento de actividad física.

Investigaciones publicadas en la revista BMJ Open revelan que el no realizar este tipo de actividad durante una buena cantidad de horas conduce a contraer enfermedades como la Obesidad, Diabetes Tipo 2 y problemas al corazón.

Jane White, especialista del Instituto de Seguridad e Higiene Ocupacional del Reino Unido (IOSH, por sus siglas en Inglés) hizo las siguientes recomendaciones: ponerse de pie, hacer algunos ejercicios durante 20 minutos, realizar estiramiento muscular y subir y bajar escaleras.