La terapia de conversación buena para el estrés

La psicoterapia, también conocida como terapia de conversación, a menudo se utiliza como una herramienta de manejo del estrés para aliviar los síntomas y la ansiedad.

En psicoterapia, los pacientes y psicoterapeutas discuten los problemas del paciente y trabajan juntos para corregir patrones de pensamientos negativos o distorsionados.

Hay varios tipos de tratamientos de psicoterapia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia de comportamiento dialéctica (DBT) y la terapia de grupo, pero lo que todos tienen en común es que su objetivo es ayudar a los pacientes a lidiar con sus pensamientos o sentimientos negativos y hacer cambios positivos para lidiar mejor con el estrés diario.