Domingo 21 de enero 2018   |   Contáctenos
REDES SOCIALES
Miércoles 20 de diciembre 2017

Natación para todos: 6 beneficios de practicarla

Un ejercicio completo y muy divertido que puede ser practicado a cualquier edad
Natación para todos: 6 beneficios de practicarla
Foto: Difusion

A diferencia de otros deportes, la natación está recomendada para todas las personas sin distinción de edades ni condición física, y además es una manera entretenida de entrenar todo el cuerpo.

De aprendizaje  sencillo y bajo  riesgo de tener lesiones, no afecta a las articulaciones como lo hacen otros ejercicios, puesto que al flotar el propio peso del cuerpo no recae en ellas.

Se acerca el verano, la estación perfecta para iniciarse en este deporte así como practicarlo más a menudo, por eso YMCA Perú presenta su curso de natación denominado “Aquabebé”, dirigido a menores desde los 6 meses hasta los 3 años; y también sus cursos de  natación desde los 3 años en adelante; todos ellos trabajados bajo una metodología propia denominada YSWIM, creada en el tiempo por su larga experiencia en este deporte.

“Nuestra metodología consiste en aprender a nadar a través del juego y la recreación, exigiendo una evaluación permanente del aprendizaje, lo que permite medir el avance a través de niveles que pueden variar en cuestión de días”, señala Angelo Bayón, Coordinador de Cursos  de YMCA sede Surco.

La natación presenta muchos beneficios para todas las edades, ¿Los conoces?.

Aquí 6 de ellos:

En los menores:

  • Mejora la capacidad motora gruesa
  • Ayuda al desarrollo de la memoria y la capacidad de reacción
  • Mejora el rango de movimiento

En los jóvenes y adultos en general:

  • Mejora la tonicidad muscular y aumenta la masa muscular
  • Mejora el autoestima
  • Mejora el sistema cardiovascular

 

Participa:
Valorar
Cargando...
COMENTARIOS
0 comentarios
2013 Grupo Generaccion . Todos los derechos reservados    |  
Desarrollo Web: filesluis_63@hotmail.com    |