Cuando estamos comenzando a entrenar y sentimos que, si invitamos a una amiga o amigo, tendremos más fuerza de voluntad para ser constante en el entrenamiento y no darse por vencido. Para Andrezza Bueno, líder regional de Smart Fit, entrenar en compañía cuando recién inicias tu etapa de ejercicios es beneficioso para tu salud física y mental.
La experta comenta que, al cambiar de hábitos, el cuerpo busca excusas para regresarnos al estilo de vida que teníamos anteriormente, por lo que motivarnos con otras personas nos permite enfocarnos en nuestros objetivos. Además, compartir rutinas con otros que buscan lo mismo que tú se vuelve más agradable y dinámico, produciendo mayor placer y energía al entrenar. Aquí algunos beneficios:
Uno solo llega a la meta, pero en grupo se llega más lejos.