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Martes 19 de octubre 2010

Bonito al ajillo

Bonito al ajillo

Un plato nutritivo y relativamente económico.

Ingredientes:

- 1 Rodaja de Bonito
- 3 dientes de ajo
- Aceite de Oliva
- Vinagre

Preparación:

La rodaja de Bonito debes asarla intentando manipularla lo menos posible y sin que el fuego toque la carne y no ponerle sal hasta el momento de servir ya que la sal "romperia" la carne y se sale el jugo.

Cuando una cara ya esta tostada se le da la vuelta hasta que se ase la otra.

Una vez tostadas las 2 caras se deja reposar una media hora sin que siga cociendose pero manteniendo el calor.

A continuacion se frien los ajos cortados con aceite de oliva hasta que se pongan los dientes de ajo bien dorados.

Una vez que el bonito haya reposado se le vuelve a poner al fuego y se le echa sal y un poco de vinagre.

Ahora volvemos a calentar el aceite donde hemos frito los dientes de ajo y en una bandeja ponemos el pescado y le echamos por encima el aceite.

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