Cómo detectar y evitar la obesidad infantil

¿Cómo podemos darnos cuenta de los primeros signos de la obesidad infantil? Pues como madres debemos estar atentas al cuidado en la alimentación de nuestros hijos, porque la “gordura” no es sinónimo de bienestar sino que puede causar problemas en la salud.

Además, cuando nuestro pequeño es obeso también puede sufrir trastornos psicológicos graves. Además, los síntomas del sobrepeso pueden tener sus primeros signos en el bajo rendimiento escolar y deportivo.

Algunos consejos para poder combatir la obesidad en los niños:

-       Iniciar hábito alimenticio determinando horas de alimentación y porciones.

-       Elegir una adecuada dieta en la que participe toda la familia.

-       Controlar el consumo de golosinas, dulces, comida rápida, etc.

-       No imponer dietas drásticas.

-       Iniciar ejercicios rutinarios.

-       Evitar comer las frituras.