El ejercicio es una actividad física que se debe realizar continuamente para poder evitar y luchar contra diversas enfermedades que pueden afectar a cualquiera.
La también llamada como 'pastilla milagrosa' tiene diversos beneficios para el ser humano.
El ejercitarse día a día puede prevenir la obesidad, enfermedades cardiovasculares, hipertensión, osteoporosis, cáncer, tabaquismo, displidemia, artritis, entre otros males.