En Febrero Yoga con Mónica Vergara

En Febrero Yoga con Mónica Vergara

A partir de febrero en Vedika Yoga con Mónica Vergara – Dirigido al público en general...recorrer el cuerpo, entender lo finito para luego alcanzar lo infinito. Producir la realización del sí-mismo, liberación respecto al cuerpo. Plenitud. Desarrollar la percepción consciente de las distintas partes del cuerpo (cada músculo, nervio y glándula del cuerpo), sentir la mente. Conocer el cuerpo como un todo a través de la mente y finalmente lograr que la inteligencia y el cuerpo se vuelvan uno y dominar la mente

Técnica y Metodología

Posturas (Asanas) de yoga para cultivar el cuerpo, la mente y la consciencia En la práctica se proporcionar los elementos, el espacio y la guía para que cada postura se experimente de forma analítica. Se usarán soportes basados principalmente en la metodología de Iyengar (ladrillos, correas, cojines y sillas).
El yoga requiere análisis en acción. Esfuerzo de comprensión y observación en cada postura. El sentido de dirección y el centro de gravedad, alineamiento, fuerzas de oposición e intensidad.
En cada asana se implica la totalidad del ser (cuerpo, mente y alma). Meditación activa. Meditación es integración. Expandir la concentración desde la parte extendida a las restantes partes del cuerpo. Trascender la concentración que tiene un punto de enfoque para estar en meditación, es decir centrarse en todos los puntos al mismo tiempo. Estar integrado.
El yoga es extensión. Extensión que da libertad, gozo, plenitud

A cargo de: Mónica Vergara

Formación en Yoga:

Capacitada por Sussane Chion de la escuela Mandala. Seminarios con el maestro Arún de la India.

Experiencia como profesora:

Clases de “Yoga”, “Yoga y Chakras” y “Taller de Afecciones Orgánicas y Psíquicas – Transformación a través del Yoga”

Espacios artísticos culturales: Centro Cultural de la Pontificia Universidad Católica, Enana Blanca, Danza Túpac y Voces Con Sentidos; Proyecto social Ruwasunchis (en Manchay); Programa de verano para adolescentes en el Centro de Salud El Porvenir (la Victoria); y Otras Instituciones: Gold Gym, Country Club, Club Naval, Club Regatas.

Otros conocimientos y experiencia:

Artista escénica, bailarina y profesora de danza contemporánea. Magister en Administración de Tecnologías de la Información (ESAN Perú y La Salle España) y Licenciada en Economía de la Universidad del Pacífico.