Conoce tres aspectos a considerar si debes cambiar de colchón

Para lograr un desempeño óptimo durante el día es necesario gozar de un buen sueño. En ocasiones, los dolores lumbares, problemas musculares e incluso anímicos que podamos presentar están relacionados con un mal descanso, pudiendo ser el colchón responsable - casi total -  de ello.

Nuestro tiempo y calidad de sueño tiene directa relación con nuestro día a día y calidad de vida. No hay mejor manera de reponernos de un día agotador y lleno de estrés que en la comodidad de nuestra habitación y con un colchón en el que podamos sentir que estamos reposando sobre algodón.

En esa línea, ¿realmente importa que nuestro colchón se encuentre en buenas condiciones? ¿sabemos cuándo debemos cambiarlo? ¿conocemos qué beneficios traerá renovarlo? Detenernos a pensar en estas respuestas puede brindarnos un despertar de ensueño. 

Algunos aspectos que Ripley.com recomienda tener en cuenta para saber si ya corresponde cambiar de colchón:

• Tiempo de vida de un colchón: no debe ser mayor a 10 años. Después de ese lapso, habrá perdido sus cualidades y lo último que te puede ofrecer es un descanso placentero.
• Colchón hundido: si la zona en la que sueles dormir se encuentra deformada, ese ya no sería un buen lugar de reposo para tu cuerpo, en vez de ayudarte, estará perjudicando seriamente tu salud.
• La base: el soporte del colchón debe resistir tu peso de manera uniforme. Si el colchón ha perdido rigidez es probable que ya se encuentre desgastado.

Por último, si ya volteaste tu colchón, según las instrucciones del fabricante, y aún así ambas caras no te brindan un descanso óptimo, es porque ya se encuentran deterioradas, y a su vez es un gran indicador de alerta para cambiarlo.