Mejora los niveles hormonales y la manera en cómo funciona el sistema inmunológico.

Alimentos ricos en fibra: el arroz, la avena, pan integral, maíz, lenteja, linaza, son algunos productos que se recomiendan para prevenir el cáncer.

Evita las horas de mayor calor.

A tomar nota.

Verduras Verdes: Tienen un papel fundamental en tu dieta, ya son muy nutritivas y contienen pocas calorías.

No dejes de desayunar.

Aumentar el consumo de leche y sus derivados.

Consumir frutas y verduras: Es la base de la alimentación, ya que aportan fibra, vitaminas y minerales.

El huevo es un alimento rico en proteínas y vitaminas.

Tener una buena salud, conlleva mantener un balance en varios aspectos de nuestra rutina de vida.

A realizarse a finales de febrero en el país.

Por: Leonel Lozano.

Viene utilizándose con mucho éxito en varios países de la región.