Se ha descubierto que este trastorno del sueño es un factor de riesgo para otras enfermedades serias, incluyendo problemas cardíacos y depresión.

Un buen descanso mejora nuestra capacidad de respuesta y concentración mientras se maneja

Especialistas aseguran que los niños que no duermen bien no son buenos alumnos.

Cabe resaltar que no existe un manual para hacer dormir a un bebé, pero si consejos que pueden funcionarles a algunos papás y a otros no.

Siete horas, es el punto perfecto de sueño dulce para adultos.

Por: Yoani Sánchez.

Un estudio halla que los huevos y las carnes grasosas causan falta de sueño.

Algunas horas extra de sueño son buenas para la salud.

Saltarse las siestas, se paga en la manera que tienen los niños para expresar sus sentimientos y con el tiempo, repercutir en su desarrollo emocional, explican expertos.